בסדנה נלמד ונכין מנות טעימות, מגוונות ועשירות שיעזרו לנו לשמור על אורח חיים בריא יותר ונכון לגופנו.

נחשף למגוון חומרי גלם ייחודיים ונלמד להשתמש בהם להכנת ארוחת מלכים המבוססת על אוכל ביתי עשיר.

דרך המתכונים נכיר את סגולותיהם של ירקות, קטניות, דגנים, נבטים, עשבי תיבול, פירות וחומרי גלם שונים מהצומח.

כמו יתר סדנאות הסטודיו, גם סדנת הבישול הבריא היא סדנה פעילה, אקטיבית וחוויתית, עם השתתפות של הקהל בהכנת המנות.

הסדנה מתאימה גם לצמחונים/טבעונים.

מה נכין בסדנה
  • קבלת פנים עם פוקצ'ה רוזמרין חמה מהתנור
  • לביבות חומוס בסלסלת עגבניות ונענע
  • בצלצלים מקורמלים על טחינה מלאה
  • ממרח שעועית עם עגבניות צלויות
  • סלט קינואה, שקדים ועשבי תיבול
  • מג'דרה אורז אדום ועדשים שחורות
  • סלט עלים ירוקים, פיצוחים ופרי עונתי
  • סלט קישואים ונבטי חמנייה
  • ארטישוק ממולא בטופו ושבולת שועל
  • מטבל ירוק חריף
  • לקינוח: מלבי בסירופ מייפל, קינמון ואוכמניות

התאמה לרגישויות:

רגישות לגלוטן:
המג'דרה, הארטישוק הממולא, הקובה והפריקה מכילות גלוטן. היתר לא.

נשים בהריון:
כל המנות מתאימות לנשים בהריון למעט סלט הקישואים שמכיל נבטי חמניה.

התאמות לצמחוניים:
הסדנה אינה מכילה בשר (למעשה גם לא רכיבים מהחי).

התאמות לטבעוניים:
הסדנה אינה מכילה רכיבים מהחי.

הסדנה מלווה בשפע יינות אדומים ולבנים ללא הגבלה