18:30-21:30
1/5/14 יום ה', מאי
נטורופתית אורטל מגן
סדנת בישול בריא
מועדי הסדנה הנוספים:

230 ש"ח
הרשמה לסדנה >>
6% הנחה לזוג
10% לקבוצה של 4 ומעלה


חיתוך ירקות לסלט
תבשיל ירקות מוקפצים
תבשיל אורז ומאש

    בסדנה נלמד ונכין מנות טעימות, מגוונות ועשירות שיעזרו לנו לשמור על אורח חיים בריא יותר ונכון לגופנו.

    נכין מנות בניחוח ביתי שאינן מסובכות להכנה, כך שתוכלו ליישם ולהשתמש בהן ביום יום עם הלחץ של עבודה, בית ומשפחה.

    דרך המתכונים נכיר את סגולותיהם של תבלינים, קטניות, שומנים בריאים ודגנים מלאים, ונשים דגש על האיזון ה"נכון" בצלחת שלנו. עקרון ייחודי שנלמד בסדנה הוא שיטת ה"בישול במים", ללא שמן כלל.

    כמו יתר סדנאות הסטודיו, גם סדנת הבישול הבריא היא סדנה פעילה, אקטיבית וחוויתית בהשתתפות מלאה של הקהל בהכנת המנות.

    הסדנה מתאימה גם לצמחונים/טבעונים.

    (בכל סדנה מכינים 8-10 מנות וקינוח)

    מה נכין בסדנה:

     פוקצ'ה איטלקית מקמח חיטה מלאה/כוסמין מלא

     ממרחים - עדשים כתומות, טחינה-סלק, וטחינה אדמדמה

     מרק עשיר מעדשים וירקות שורש

     מרק גריסים וירקות

     סלט קינואה וסלרי

     סלט עדשים שחורות ואבוקדו

     קציצות - עדשים וירקות, דוחן ודלורית, מאש ואורז מלא

     בטטה וכרובית אפויות בתנור עם שעועית וירקות

     ממרח עדשים וממרח טחינה סלק סגול

     רולדת שיבולת שועל ושוקולד

     טראפלס שוקולד מריר

     סחלב קוקוס וקינמון

     הסדנה מלווה בשפע יינות אדומים ולבנים ושתייה חמה

    230 ש"ח
    הרשמה לסדנה >>
    6% הנחה לזוג
    10% לקבוצה של 4 ומעלה