18:30-21:30
1/12/14 יום ב', דצמבר
נטורופתית אורטל מגן
סדנת בישול בריא

230 ש"ח
הרשמה לסדנה >>
6% הנחה לזוג
10% לקבוצה של 4 ומעלה


חיתוך ירקות לסלט
תבשיל ירקות מוקפצים
תבשיל אורז ומאש

    בסדנה נלמד ונכין מנות טעימות, מגוונות ועשירות שיעזרו לנו לשמור על אורח חיים בריא יותר ונכון לגופנו.

    נכין מנות בניחוח ביתי שאינן מסובכות להכנה, כך שתוכלו ליישם ולהשתמש בהן ביום יום עם הלחץ של עבודה, בית ומשפחה.

    דרך המתכונים נכיר את סגולותיהם של תבלינים, קטניות, שומנים בריאים ודגנים מלאים, ונשים דגש על האיזון ה"נכון" בצלחת שלנו. עקרון ייחודי שנלמד בסדנה הוא שיטת ה"בישול במים", ללא שמן כלל.

    כמו יתר סדנאות הסטודיו, גם סדנת הבישול הבריא היא סדנה פעילה, אקטיבית וחוויתית בהשתתפות מלאה של הקהל בהכנת המנות.

    הסדנה מתאימה גם לצמחונים/טבעונים.

    (בכל סדנה מכינים 8-10 מנות וקינוח)

    מה נכין בסדנה:

     קבלת פנים עם מיצי ירקות טריים

     פוקצ'ה איטלקית מקמח חיטה מלאה/כוסמין מלא עם תוספות מגוונות

     ממרחים - טחינה אדמדמה, טופו ביין, טחינה-סלק, עדשים כתומות

     מרק גריסים עשיר עם ירקות

     סלט עדשים שחורות ואבוקדו

     סלט קינואה וסלרי

     סלט קינואה אדומה ודלורית

     סלט טבולה על בסיס דוחן

     קציצות עדשים ירוקות

     פשטידת ירקות שורש

     תבשיל פולי אזוקי

     פריקה מבושמת עם עשבי תיבול

     טראפלס שוקולד ואמרטו

     מאפינס בננה ושוקולד מריר

     הסדנה מלווה בשפע יינות אדומים ולבנים ושתייה חמה

    230 ש"ח
    הרשמה לסדנה >>
    6% הנחה לזוג
    10% לקבוצה של 4 ומעלה